Le stress est quelque chose que nous connaissons tous. Cependant, il est parfois difficile de le détecter, car le stress peut se manifester sous des formes différentes : fatigue, augmentation de la tension artérielle, insomnies, problèmes de digestion, maux de tête, voire même dépression et attaques de panique. Dans cet article, nous vous présentons les différents symptômes et des méthodes naturelles contre le stress.
Qu’est-ce que le stress ?
Avant de vous lister les différents symptômes du stress, voici un petit rappel sur comment cet état se provoque dans votre corps.
Tout le monde connaît le stress. Le corps humain est conçu pour subir un stress et y réagir. Votre organisme réagit physiquement et mentalement lorsque vous subissez des changements ou des défis (facteurs de stress).
Votre corps utilise les réponses au stress pour s’adapter aux nouvelles situations. Même si cet état peut être négatif, il peut aussi être bénéfique, en nous gardant alertes, motivés et prêts à éviter le danger. Une réponse au stress, par exemple, peut vous aider à rester éveillé et à travailler plus dur si vous vous préparez à un examen. Mais il devient un problème lorsque ses facteurs se poursuivent sans répit ni périodes de détente. En effet, le stress, ressenti sur du long terme ou trop fréquemment, peut être néfaste et même dangereux pour la santé. Heureusement, des solutions existent, allant des exercices de respiration à la méditation, en passant par des éléments naturels qui aident beaucoup comme par exemple des infusions de fleur de chanvre.
Les différents symptômes du stress
Nombreuses sont les manières dont votre corps manifeste l’état de stress. Les premiers symptômes sont des symptômes que vous avez déjà certainement expérimentés :
• Une fatigue, voire de l’épuisement ;
• Des courbatures et des douleurs ;
• La sensation que votre cœur s’emballe ;
• Des insomnies ;
• Des problèmes d’estomac ou de digestion ;
• Des maux de tête, tremblements ou étourdissements ;
• De l’hypertension artérielle ;
• Une tension musculaire ou une crispation des mâchoires ;
• Des difficultés à avoir des relations sexuelles ;
• La faiblesse du système immunitaire.
Mais le stress peut entraîner des symptômes émotionnels et mentaux plus poussés tels que :
• L’anxiété ou l’irritabilité ;
• La tristesse ;
• Des attaques de panique ;
• La dépression.
Les solutions pour lutter contre le stress
Comme énoncé plus haut, il existe des solutions pour lutter contre le stress. Bien entendu, si vos symptômes sont trop forts, nous vous conseillons de consulter un professionnel de santé. Sachez cependant que bien respirer, méditer, pratiquer du yoga ou toute autre activité sportive régulièrement aide à diminuer le stress. Également, consommer des éléments naturels tels que la la fleur de chanvre est une excellente solution. En effet, les cannabinoïdes et les terpènes qui sont contenus dans cette fleur ont un effet global sur le corps et luttent efficacement contre l’anxiété. Cette option est parfaite car en plus d’être efficace contre le stress, elle est totalement naturelle et possède de nombreuses vertus pour votre organisme. Conclusion
Alors, vous reconnaissez-vous dans certains symptômes ? Nous espérons que cet article vous aura aidé à en savoir davantage sur le stress et l’anxiété, leurs symptômes et les éléments aidant à les réduire. Des solutions naturelles existent pour vous aider à surmonter votre stress, que vous pouvez d’ailleurs combiner ensemble.