Vous adorez vous plonger dans votre bain bouillonnant après une dure journée de travail. Vous vous y sentez immédiatement relaxé, vos muscles sont plus détendus et vous vous sentez moins nerveux. Mais connaissez-vous tous les bienfaits du spa ? Découvrez les cinq avantages du bain à remous sur votre bien-être et votre santé.
Un moyen de lutter contre le stress et l’anxiété
Vous avez dû l’expérimenter vous-même, après quelques minutes dans votre spa intérieur, vous vous sentez déjà plus détendu. L’eau chaude et les bulles produites par les différents jets aident votre organisme à produire des endorphines, appelées « hormones du bonheur ». Cet effet permet aussi de réduire la pression artérielle et donc vous procure de la détente. Des bienfaits qui peuvent également vous aider à améliorer votre qualité de sommeil.
Nettoyer le corps
En stimulant la circulation sanguine, les jets d’hydromassage facilitent l’élimination des toxines stockées dans l’organisme. Ils permettent aussi de ralentir le vieillissement cellulaire en permettant un meilleur apport d’oxygène. Par ailleurs, la chaleur de l’eau et l’action des jets de votre spa hors-sol participent à ouvrir les pores. Votre peau s’en trouvera alors nettoyée, un avantage non négligeable si vous avez des problèmes d’acné ou d’eczéma.
Soulager les douleurs articulaires
Ce n’est pas un hasard si la balnéothérapie est couramment utilisée pour soulager les pathologies comme l’arthrite, l’arthrose ou les rhumatismes, mais aussi les jambes lourdes, les douleurs lombaires et les troubles digestifs. D’ailleurs, les sportifs utilisent les spas pour avoir une récupération musculaire après un effort, car ils augmentent la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux. L’excès d’acide lactique dans les muscles est donc évacué plus rapidement.
Combattre la cellulite
Grâce à ses hydromassages, le spa agit de la même manière qu’un classique, mais douloureux palper-rouler. La stimulation de la circulation sanguine associée au drainage lymphatique favorise la fonte des graisses et active le métabolisme. Ces deux actions permettent aussi de raffermir les tissus. Et si vous êtes en surpoids, la sensation de flottaison procurée par l’eau peut vous soulager.
Une thérapie complémentaire
Les bienfaits du spa peuvent être combinés avec d’autres thérapies alternatives, comme l’aromathérapie. Vous pouvez ajouter des huiles essentielles dans votre bain, comme l’eucalyptus connu pour ses vertus respiratoires, le lavandin qui a des propriétés relaxantes, ou encore des algues marines riches en minéraux et oligo-éléments. Vous pouvez aussi utiliser la chromothérapie (une thérapie par les couleurs) en installant un éclairage spécial.
Pour le repos, privilégiez le bleu, tandis que le vert apaise et que le magenta contribue à réduire l’anxiété.